Korte beschrijving/Annotatie

Dit boek biedt een praktische inleiding over het slaapritme en factoren die dit beïnvloeden. U leert hoe u stap voor stap een regelmatiger slaappatroon ontwikkelt.

Tekst achterflap

Slaap is een basisbehoefte, maar voor veel mensen verloopt die niet vanzelf goed. Dit boek biedt een praktische inleiding in de werking van het slaapritme en de factoren die daarop van invloed zijn, zoals licht, routine, voeding en stress. Je leest hoe een natuurlijk dag-nachtritme ontstaat, wat het verstoort en hoe je stap voor stap toewerkt naar een regelmatiger slaappatroon. De informatie is toegankelijk geschreven en gericht op toepassing in de dagelijkse praktijk. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, op basis van algemeen beschikbare inzichten over slaap en gezondheid. Het vervangt geen medisch advies, maar biedt een heldere basis voor wie bewuster wil omgaan met rust en herstel.

Slogan/Promotie

Slaap is een basisbehoefte, maar voor veel mensen verloopt die niet vanzelf goed. Dit boek biedt een praktische inleiding in de werking van het slaapritme en de factoren die daarop van invloed zijn, zoals licht, routine, voeding en stress. Je leest hoe een natuurlijk dag-nachtritme ontstaat, wat het verstoort en hoe je stap voor stap toewerkt naar een regelmatiger slaappatroon. De informatie is toegankelijk geschreven en gericht op toepassing in de dagelijkse praktijk. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, op basis van algemeen beschikbare inzichten over slaap en gezondheid. Het vervangt geen medisch advies, maar biedt een heldere basis voor wie bewuster wil omgaan met rust en herstel.

Biografie

Waries B.V. is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiente benadering van het publicatieproces brengt Waries B.V. kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Waries B.V. de AI-revolutie om die barrieres te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Waries B.V. boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details