Korte beschrijving/Annotatie

Ontdek hoe korte rustpauzes uw concentratie en productiviteit verbeteren. Dit boek legt de wetenschap achter powernaps en bewuste rustmomenten uit.

Tekst achterflap

Korte rustpauzes hebben een meetbaar effect op concentratie, stemming en productiviteit. Dit boek legt uit hoe powernaps en bewuste rustmomenten werken, wat er tijdens zo'n korte pauze in de hersenen en het lichaam gebeurt, en hoe je rustmomenten praktisch kunt inpassen in een gewone werkdag. Je leest over de wetenschap achter slaapfasen, de optimale duur van een powernap, en de omstandigheden die een rustpauze effectief of juist contraproductief maken. Ook komen veelvoorkomende misverstanden aan bod, zoals de gedachte dat overdag rusten luiheid is. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijke, feitelijke inleiding op het onderwerp. Het is bedoeld voor iedereen die meer wil begrijpen over rust en energie.

Slogan/Promotie

Korte rustpauzes hebben een meetbaar effect op concentratie, stemming en productiviteit. Dit boek legt uit hoe powernaps en bewuste rustmomenten werken, wat er tijdens zo'n korte pauze in de hersenen en het lichaam gebeurt, en hoe je rustmomenten praktisch kunt inpassen in een gewone werkdag. Je leest over de wetenschap achter slaapfasen, de optimale duur van een powernap, en de omstandigheden die een rustpauze effectief of juist contraproductief maken. Ook komen veelvoorkomende misverstanden aan bod, zoals de gedachte dat overdag rusten luiheid is. Dit boek is samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie en biedt een toegankelijke, feitelijke inleiding op het onderwerp. Het is bedoeld voor iedereen die meer wil begrijpen over rust en energie.

Biografie

Waries B.V. is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiente benadering van het publicatieproces brengt Waries B.V. kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Waries B.V. de AI-revolutie om die barrieres te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Waries B.V. boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details