Korte beschrijving/Annotatie

Dit boek legt nuchter en informatief uit hoe ontspanning werkt en biedt concrete handvatten over stress, herstel, rust en actieve ontspanning.

Tekst achterflap

Ontspannen lijkt vanzelfsprekend, maar voor veel mensen is het dat niet. Na een drukke dag blijft het hoofd malen, het lijf staat strak en de vrije tijd voelt allesbehalve vrij. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit hoe ontspanning werkt en wat je er zelf aan kunt doen. Je leest over de werking van stress en herstel, over het verschil tussen passieve rust en actieve ontspanning, en over praktische gewoonten die je avonden en weekenden rustiger maken. Onderwerpen als ademhaling, slaap, beweging en mentale loslating komen aan bod, steeds vanuit een nuchter en informatief perspectief. Dit boek geeft geen garanties, maar wel inzicht en handvatten waarmee je zelf aan de slag kunt.

Slogan/Promotie

Ontspannen lijkt vanzelfsprekend, maar voor veel mensen is het dat niet. Na een drukke dag blijft het hoofd malen, het lijf staat strak en de vrije tijd voelt allesbehalve vrij. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit hoe ontspanning werkt en wat je er zelf aan kunt doen. Je leest over de werking van stress en herstel, over het verschil tussen passieve rust en actieve ontspanning, en over praktische gewoonten die je avonden en weekenden rustiger maken. Onderwerpen als ademhaling, slaap, beweging en mentale loslating komen aan bod, steeds vanuit een nuchter en informatief perspectief. Dit boek geeft geen garanties, maar wel inzicht en handvatten waarmee je zelf aan de slag kunt.

Biografie

Waries B.V. is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiente benadering van het publicatieproces brengt Waries B.V. kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Waries B.V. de AI-revolutie om die barrieres te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Waries B.V. boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details