Korte beschrijving/Annotatie

Verlicht nekpijn en rugklachten met deze praktische stoelyoga-oefeningen voor achter je bureau. Verhoog je energie en verminder werkstress.

Tekst achterflap

Last van een stijve nek, pijnlijke schouders of een zeurende onderrug na een lange werkdag? Je bent niet de enige. Miljoenen kantoorwerkers ervaren dagelijks de gevolgen van urenlang zitten. Dit boek biedt je een praktische verzameling stoelyoga-oefeningen die je gewoon achter je bureau kunt doen. Zonder mat, zonder sportkleding, zonder dat je collega’s vreemd opkijken. Je leert hoe je met eenvoudige houdingen en ademhalingstechnieken spanning loslaat, je energieniveau verhoogt en beter met werkstress omgaat. Elke oefening is stap voor stap beschreven en binnen enkele minuten uit te voeren, ook in een drukke werkdag. Dit boek laat je zien hoe je met minimale inspanning het maximale uit je werkdag haalt, en gezonder én vitaler de dag afsluit.

Slogan/Promotie

Last van een stijve nek, pijnlijke schouders of een zeurende onderrug na een lange werkdag? Je bent niet de enige. Miljoenen kantoorwerkers ervaren dagelijks de gevolgen van urenlang zitten. Dit boek biedt je een praktische verzameling stoelyoga-oefeningen die je gewoon achter je bureau kunt doen. Zonder mat, zonder sportkleding, zonder dat je collega’s vreemd opkijken. Je leert hoe je met eenvoudige houdingen en ademhalingstechnieken spanning loslaat, je energieniveau verhoogt en beter met werkstress omgaat. Elke oefening is stap voor stap beschreven en binnen enkele minuten uit te voeren, ook in een drukke werkdag. Dit boek laat je zien hoe je met minimale inspanning het maximale uit je werkdag haalt, en gezonder én vitaler de dag afsluit.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details