Korte beschrijving/Annotatie

Yin yoga biedt rust en overgave door langdurig aangehouden houdingen. Dit boek legt de werking uit en biedt oefeningen voor herstel en ontspanning.

Tekst achterflap

Soms heeft je lichaam geen intensieve workout nodig, maar juist stilte en overgave. Yin yoga biedt precies dat: een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je houdingen langdurig vasthoudt en zo diep doordringt tot het bindweefsel, de gewrichten en het meridianstelsel. In dit boek ontdek je hoe yin yoga werkt, welke houdingen geschikt zijn voor herstel en hoe je met gerichte oefeningen spanning loslaat, je flexibiliteit vergroot en je zenuwstelsel tot rust brengt. Je leert de basisprincipes, krijgt inzicht in de energetische werking van de houdingen en vindt praktische oefenreeksen die je eenvoudig thuis kunt volgen. Of je nu herstelt van stress, blessures of een druk leven, dit boek laat je zien hoe je met yin yoga stap voor stap terugkeert naar balans en diepe ontspanning.

Slogan/Promotie

Soms heeft je lichaam geen intensieve workout nodig, maar juist stilte en overgave. Yin yoga biedt precies dat: een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je houdingen langdurig vasthoudt en zo diep doordringt tot het bindweefsel, de gewrichten en het meridianstelsel. In dit boek ontdek je hoe yin yoga werkt, welke houdingen geschikt zijn voor herstel en hoe je met gerichte oefeningen spanning loslaat, je flexibiliteit vergroot en je zenuwstelsel tot rust brengt. Je leert de basisprincipes, krijgt inzicht in de energetische werking van de houdingen en vindt praktische oefenreeksen die je eenvoudig thuis kunt volgen. Of je nu herstelt van stress, blessures of een druk leven, dit boek laat je zien hoe je met yin yoga stap voor stap terugkeert naar balans en diepe ontspanning.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details