Korte beschrijving/Annotatie

Wandelen is een eenvoudige en effectieve methode om rugklachten te verminderen en te voorkomen. Ontdek de juiste techniek, houding en opbouw voor een sterkere rug.

Tekst achterflap

Last van je rug en geen idee waar je moet beginnen? Je bent niet de enige. Rugklachten behoren tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen in Nederland. Het goede nieuws: wandelen is een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om je rug sterker en soepeler te maken. In dit boek ontdek je hoe je met de juiste wandeltechniek, houding en opbouw je rugklachten kunt verminderen en voorkomen. Je leert welke wandelvormen het beste werken, hoe je je looppatroon verbetert en welke eenvoudige oefeningen je onderweg kunt doen. Daarnaast krijg je praktische schema’s om stap voor stap toe te werken naar een sterkere rug, ongeacht je huidige conditie. Dit boek laat je zien hoe je met elke stap investeert in een gezonde, pijnvrije rug.

Slogan/Promotie

Last van je rug en geen idee waar je moet beginnen? Je bent niet de enige. Rugklachten behoren tot de meest voorkomende gezondheidsproblemen in Nederland. Het goede nieuws: wandelen is een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om je rug sterker en soepeler te maken. In dit boek ontdek je hoe je met de juiste wandeltechniek, houding en opbouw je rugklachten kunt verminderen en voorkomen. Je leert welke wandelvormen het beste werken, hoe je je looppatroon verbetert en welke eenvoudige oefeningen je onderweg kunt doen. Daarnaast krijg je praktische schema’s om stap voor stap toe te werken naar een sterkere rug, ongeacht je huidige conditie. Dit boek laat je zien hoe je met elke stap investeert in een gezonde, pijnvrije rug.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details