Korte beschrijving/Annotatie

Ontdek hoe u de nicotineverslaving stap voor stap doorbreekt met bewezen methoden en praktische strategieën. Dit boek helpt u de juiste aanpak te vinden om voorgoed rookvrij te leven.

Tekst achterflap

Je wilt stoppen met roken, maar elke poging strandt in frustratie en terugval. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Miljoenen rokers worstelen met dezelfde uitdaging, vaak omdat ze niet weten welke aanpak bij hen past. In dit boek ontdek je waarom nicotine zo verslavend is en hoe je die verslaving stap voor stap doorbreekt. Je leert welke bewezen methoden er bestaan, van gedragstherapie en medicatie tot mindfulness en cognitieve technieken. Je krijgt praktische strategieën om ontwenningsverschijnselen het hoofd te bieden, triggers te herkennen en terugval te voorkomen. Daarnaast lees je hoe je omgaat met gewichtstoename, stress en sociale druk. Dit boek laat je zien hoe je de methode vindt die bij jou werkt, zodat je voorgoed rookvrij leeft.

Slogan/Promotie

Je wilt stoppen met roken, maar elke poging strandt in frustratie en terugval. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Miljoenen rokers worstelen met dezelfde uitdaging, vaak omdat ze niet weten welke aanpak bij hen past. In dit boek ontdek je waarom nicotine zo verslavend is en hoe je die verslaving stap voor stap doorbreekt. Je leert welke bewezen methoden er bestaan, van gedragstherapie en medicatie tot mindfulness en cognitieve technieken. Je krijgt praktische strategieën om ontwenningsverschijnselen het hoofd te bieden, triggers te herkennen en terugval te voorkomen. Daarnaast lees je hoe je omgaat met gewichtstoename, stress en sociale druk. Dit boek laat je zien hoe je de methode vindt die bij jou werkt, zodat je voorgoed rookvrij leeft.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details