Korte beschrijving/Annotatie

De batterij, dat ben JIJ! is een invuldagboek over energie. Het is een hulpmiddel om het eigen, unieke pad te vinden door zichzelf te ervaren als batterij en te ontdekken hoe de eigen batterij werkt.

Tekst achterflap

De batterij, dat ben JIJ! ondersteunt jou in jouw bewustwordingsproces rond je eigen energie. Iedereen is anders. Wat jou energie geeft en energie ontneemt, kan totaal anders zijn dan voor iemand anders. Dit journal is een uitnodiging voor jou om jouw energie te verkennen. Je leert beter om te springen met jouw eigen energie, zodat je je minder vaak en minder lang leeg voelt. Je leert ook waar je juist van oplaadt. Zo leer je jezelf beter kennen. Laat dit journal een onderdeel worden in een dagelijkse routine waarin reflectie een belangrijke rol speelt. Energie speelt op verschillende niveaus en zo loopt de structuur van het meer fysieke niveau, naar het emotionele en mentale niveau en uiteindelijk naar individueel en universeel bewustzijn. Je bent al een energetisch wezen: dit is jouw uitnodiging om jezelf als zodanig te leren kennen!

Slogan/Promotie

Iedereen laadt de batterij van de telefoon of laptop regelmatig op, maar hoe zit het met jouzelf? Wil jij nooit meer helemaal op zijn? Wil je beter weten waar je op 'AAN' gaat? De batterij, dat ben JIJ! is een invuldagboek over energie zodat je door dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse reflecties op praktische wijze leert omgaan met jouw energie en nooit meer leegloopt. Dit invuldagboek of energiejournal helpt de gebruiker op weg naar meer energie en meer zelfkennis aan de hand van dagelijkse, wekelijkse en vierwekelijkse reflectievragen over de tijdspanne van 12 weken met drie specifieke delen: 1. Energie en het lichaam (parasympatisch versus sympathisch zenuwstelsel, ademhalen, leren voelen van energie); 2. Energie en de geest (schaduwwerk, emoties, negatieve gedachten en loslaten); 3. Energie en bewustzijn (perspectief, vergeving en dankbaarheid, spierspanning en staten van zijn). Concepten uit mindfulness, yoga, psychologie en filosofie worden aangehaald en iedere week passeren er in de wekelijkse reflecties nieuwe aspecten daarvan alsook in de inleidende teksten van het geheel en van de drie delen. Het dagelijkse gebruik wordt gestimuleerd door het frisse en uitnodigende karakter van de vormgeving door Mevrouw Knot en de mooie en dynamische illustraties van Mirjam de Ruiter.

Biografie

Lucy Schalkwijk (1978) heeft van haar passie haar werk gemaakt en een decennium lang kansarme jongeren en vrouwen in Oost-Afrika ondersteund op hun pad naar werk en een beter leven. Nu doet zij soortgelijk werk in Nederland. Existentiële vragen zoals ‘wie ben ik?’ en ‘wat is deze werkelijkheid?’ hebben haar op een levenslange zoektocht gebracht naar de hogere lagen van het bestaan langs Tai Chi, Aikido, yoga, meditatie, pranayama, etc. Naast een masterdiploma van de Universiteit Leiden en van de Université Libre de Bruxelles, heeft Lucy een opleiding in NLP gedaan, verschillende cursussen gevolgd bij Art of Living en beoefent ze Reiki. Ze heeft een dagelijkse routine van meditatie en journalling. In dit journal deelt Lucy de technieken voor zo’n routine van reflectie en het effect daarvan op de energiehuishouding en op bewustwording.

Details