Mindfulness voor kinderen

ontspannen en tevreden van ontbijt tot bedtijd

EAN: 9789048317639
Publicatiedatum:  18-09-2019
Formaat: Paperback / softback
Taal: Nederlands
Hoogte: 178 mm
Breedte: 226 mm
Dikte: 18 mm
Gewicht: 533 gr
Aantal bladzijden: 176

    Leverbaar

Deze inspirerende en actuele gids bevat praktische oefeningen voor kinderen van vier tot elf jaar en hun ouders met uitleg over de voordelen van mindfulness en hoe je het kunt beoefenen. Het is zo opgebouwd dat het drukke ouders kan helpen hun kind gedurende de dag te steunen: vanaf het moment van wakker worden tot aan het slapengaan - tijdens maaltijden, dips, het leren (inclusief de stress van toetsen), schermtijd, communiceren. Met de eenvoudige oefeningen vergaren kinderen de positieve vaardigheden om met hun gevoelens om te gaan en hun zelfvertrouwen en concentratievermogen te vergroten. Ze helpen hen zo tijdens hun schoolperiode. Uiteraard hebben ook volwassen baat bij de oefeningen, doordat ze de stress van het ouderschap en het dagelijks leven helpen verlichten. Uz Afzal deed de opleiding Paws B Mindfulness in Schools Programme en doceert al twintig jaar het Mindful Schools Curriculum. Ze leidde vrij toegankelijke sessies tijdens het Women of the World Festival en Populaire wandelmeditatieworkshops in het V&A Museum in Londen. [bullets over inhoud] [bullet] 30 praktische oefeningen voor vier- tot elfjarigen. [bullet] Met nuttige uitleg en tips om kinderen te helpen zich evenwichtig en kalm te voelen en hun concentratie te verbeteren. [citaat] 'Er is nooit een beter moment geweest om kinderen te stimuleren hun natuurlijke vermogen te ontwikkelen om wijs, kalm en mindful te zijn. Dit boek staat vol toegankelijke maar doeltreffende manieren om mindfulness op te nemen in het gezinsleven, hoe dat er voor jou ook uitziet.' - Rohan Gunatillake, bedenker van buddhify

    EAN: 9789048317639
    Auteur: 
    Uitgever: Veltman Uitgevers B.V.
    Publicatiedatum:   18-09-2019
    Formaat: Paperback / softback
    Taal: Nederlands
    Hoogte: 178 mm
    Breedte: 226 mm
    Dikte: 18 mm
    Gewicht: 533 gr
    Voorraad: Beschikbaar
    Aantal bladzijden: 176